百业信息网

四款秋季养生效果最佳的养胃粥

2021-12-24 21:30  点击:10  手机版

秋天绝对是养生保健应该重点关注的一个季节。这个季节最普遍的就是秋燥导致的发炎、皮肤干裂以及便秘等问题,也就是我们常说的胃火。那么秋天我们应该吃些什么才能够让身体得到更好的调理呢?今天为大家带来的就是四款秋季养生效果最佳的养胃粥。

一:板栗白米粥

板栗搭配白米煮粥,对于养胃有着非常好的效果。取板栗20克和200克的白米加水煮粥。这款养胃粥尤其适合一些老年人,对于老年人常常出现的关节痛、腰酸等症状都有比较好的缓解作用。

二:糯米红枣粥

同样,这款粥品对于一些气血虚的朋友来说比较有好处。取适量的糯米搭配红枣熬粥,拌以白糖食用。不但能够气血也能够有比较好的止泻生津效果。对于一些大病初愈的朋友来说,其补血养生效果最佳,而且对于肠胃炎症的护理都有比较好的效果。

三:糯米雪梨粥

相信大家对于雪梨的效果都比较了解。去燥热效果非常的不错。尤其是针对一些秋燥引起的咳嗽不止能够起到比较好的止咳化痰效果。取雪梨一只削皮切块之后和适量的糯米来搭配煮粥。是一款非常适合秋天食用的养胃粥。

四:红枣莲子粥

红枣的功效之前已经讲过,补气血效果相当好。那么莲子呢?莲子对于心慌气短都有比较好的效果。因此这款粥能够更好的对食用者的精神状态进行调整,也能够对胃进行调理。

以上就是本次为大家介绍的四款养胃粥。怎么样?有没有想法自己来煮粥喝呢?

推荐资讯
清除新衣服异味的小妙招
夏威夷果的功效与作用及食用禁忌
警惕!喝酒时千万别吃这些菜
这3种食物太伤肝,有乙肝的朋友尽量不要吃!
筷子使用不当_小心“病从口入”
牛奶虽好,不可贪杯!十类人不宜或少喝牛奶!
胡萝卜蒸着吃营养更健康!涨知识
食用金枪鱼都有哪些好处呢?
滚筒洗衣机好还是波轮洗衣机好?
老放屁缺有益菌吃这三种食物
自己榨豆浆和果汁时产生的泡沫要不要扔掉?
先有鸡还是先有蛋?科学家终于给出答案了!
上班族喝水用什么杯子最健康?
教你6个家里擦玻璃妙招,干净省事不费劲!
十大高蛋白食物排行榜
蟑螂怎么消灭?教你3个灭蟑螂最有效的方法!
小孩不吃饭怎么办?巧用方法勤观察
农村大妈的糖醋大蒜制作方法
怎么做好一个管理者
如何挑选海藻面膜呢
蚕丝被可以密封保存吗?
怎么样与上初二的孩子沟通
微博被限流几天可以恢复
自己做蛋糕怎么做
红旗h7车身尺寸多大